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省錢派：主要的目的是希望耳朵、肩膀和臀部能成一直線。習慣躺著睡的人，可以放個枕頭在膝蓋下或放個小枕頭在下背處。習慣側睡的人，可以在兩腿之間夾個扁枕頭。如果要在床上看書，可以墊個枕頭在背後讓自己坐直、在膝下墊枕頭並放個枕頭在大腿上讓書離自己的眼睛近一些。

1.衛生紙架的位置不對

如果需要扭曲你的身體去取衛生紙，這衛生紙架的位置就不好。

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先拉足夠的衛生紙再去蹲馬桶。

投資派：直接買專門省力的清潔家電。

一位脊椎指壓治療師表示，擦高處的窗戶或清潔浴缸的角落等等家事的動作，其實對身體非常不好。

省錢派：把做家事當成運動，事前先暖身。舉起重物時，盡量彎曲膝蓋，不要彎腰。搬家具時盡量不要只用背和手臂的力氣去搬，建議用全身的力氣去搬。在吸地時，不要用上半身的力氣去吸較前方的地板，建議直接往前踏一步去吸。



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省錢派：墊個小枕頭或捆捲的毛巾在背後讓自己軍公教貸款 國泰坐挺，腳放在小腳凳上。軍公教貸款 郵局

3.買錯枕頭

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在床上或沙發上使用筆電很傷脖子和背。

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▲身體痠痛。（圖／達志示意圖，以下皆同）

投資派：換個能買房 貸款 流程吸震緩衝的軟地板。

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軟軟的沙發沒有背的理財型房貸比較台灣銀行軍人貸款支柱，可能導致駝背。

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2.做家身分證借錢軍人貸款 推薦事方法傷身

投資派：買個標榜改善姿勢的沙發。

▲小朋友在沙發上用筆電。

6. 使用筆電的姿勢

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省錢派：買個筆電架或用個硬枕頭來墊能改買房貸款方式善不舒適感。搭飛機時，可以將飛機毯摺好墊在筆電下。買房 貸款 現金

投資派：為自己量身訂做一個電腦工作區。例如，讓電腦螢幕與視線同高、螢幕的傾斜程度要最能讓眼睛省力、頭部和螢幕要保持一個手臂的距離，然後裝個鍵盤和滑鼠等等，盡可能讓自己的手腕、手肘能保持90度。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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買太高或太低的枕頭對脖子不好。

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投資派：買個記憶枕改善自己睡覺時脖子的角度，或是軍人貸款利息軍公教貸款試算買個長型抱枕用自己舒服的睡姿睡玉山銀行車貸覺都很不錯。

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省錢派：可以鋪軟墊或橡皮墊等在常站的地方，如洗碗處、吹風機處等等，這些都可以幫助吸收震動和身體的壓力。

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瓷磚地板和硬木頭地板也對背不好。

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